Наталья
Александрова
психолог и сексолог
Наталья
Александрова
психолог и сексолог
проблемы, с которыми я работаю
🍓 сексология
  • неприятие своего тела, стеснительность
  • сексуальные фетиши
  • БДСМ
  • женская аноргазмия
  • СТОСН (страх тревожного ожидания сексуальной неудачи) у мужчин
  • работа с гомосексуальными парами
  • отвращение к сексу
  • комплекс Мадонны-Блудницы
  • сексуальное насилие
  • куколдинг
  • навязчивая мастурация
  • затянувшаяся девственность
⚡️ психологические травмы
Психологические травмы могут произойти у людей любого возраста. У детей они случаются чаще, чем у взрослых, капсулируются, но продолжают оказывать свое влияние на протяжении всей жизни.

Признаки травмы:
  • Неадекватная эмоциональная реакция, физические или соматические переживания в обычных на первый взгляд ситуациях
  • Провалы в памяти, касающиеся событий детского возраста

Помогаю прорабатывать:
  • детские травмы
  • внутриутробные травмы
  • внезапная смерть близких, автомобильная авария с тяжёлыми последствиями для здоровья, природный катаклизм, теракт
  • пренатальные потери (выкидыши, аборты, прерывание по мед. показаниям)
  • развод
💔 токсичные отношения
Какие отношения можно считать токсичными? Такие, которые никого не делают счастливым, не обогащают духовно. Напротив, ведут к психологическим проблемам и усугубляют их вплоть до психических расстройств и физических недугов.

Признаки:
  • паразитирование
  • высмеивание
  • постоянные ссоры
  • невозможно говорить о проблемах
  • ненависть к себе и ощущение несчастья
  • невозможно думать о совместном будущем
  • манипулирование
🚬 зависимости
  • любовная
  • сексуальная
  • постоянная смена половых партнеров
  • навязчивая мастурбация
  • религиозная
  • игровая
  • пищевая
  • другие
🔥 агрессия
Агрессия бывает прямая и косвенная, направленная вовне и на себя (аутоагрессия), физическая и вербальная, защитная и провоцирующая, здоровая и деструктивная. Агрессия - это вид действий или состояние, а агрессивность - черта характера, привычка и склонность реагировать на все агрессивно.

Агрессия здоровая — это энергия, без которой невозможно выжить. Для того, чтобы создавать и реализовывать, защищаться и развиваться, нам нужна агрессия. Ключевой навык, который нужен каждому человеку, — научиться распознавать в себе агрессию, принимать её и перерабатывать так, чтобы донести свои чувства до другого человека цивилизованным путём.

Пассивная агрессия — опасна, ее виды: сарказм, унижение, недовольство, раздражение, игнорирование, сплетни, оскорбления, высмеивания, интриги, манипуляции и саботаж.

  • вспышки агрессии
  • вербальная агрессия
  • пассивная агрессия
  • аутоагрессия
  • самоповреждающее поведение
  • неумение защитить себя
  • вытеснение агрессии
  • недостаток здоровой агрессии
🏚 ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
ПТСР - тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику индивида. Проявляется навязчивыми воспоминаниями, кошмарами, нарушениями сна, вспышками агрессии, уходом в алкогольную зависимость
🕷 страхи и фобии
Фобия - симптом, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего известного объекта.

Количество фобий и страхов многообразно. Избавиться от них можно довольно быстро. Это более легкая задача для работы, чем тревожность.Так как страх имеет для человека конкретное воплощение (пауки, открытое пространство, мужчины и т.д.) Тревога - более всепоглощающее чувство.
🥀 депрессивные состояния и суицидальные мысли
Проявляются:
  • подавленное состояние, уныние, которые не проходят на протяжении длительного времени;
  • уход в себя, особенно легко это заметить у людей, ранее отличавшихся высоким уровнем социальной жизни и обладавших всеми признаками экстраверта;
  • угнетенное настроение, замедленность мышления и речи, двигательная заторможенность, потеря интереса к жизни, чувство вины, нарушения сна, аппетита.

То есть, эти симптомы становятся заметными, как говорится, налицо. Человек, неожиданно для других, может стать угрюмым и начать задумываться о бессмысленности жизни или даже о добровольном уходе из нее.

Иные признаки:
  • ухудшение самочувствия;
  • отсутствие стремления к удовлетворению естественных потребностей;
  • равнодушие к родным и близким;
  • перепады в настроении;
  • апатия;
  • заторможенность реакции;
  • хронические заболевания.

Разновидности:
1. Невротическая депрессия.
2. Депрессивные состояния психогенного характера.
3. Послеродовая депрессия.
4. Соматогенная депрессия.
5. Циркулярная депрессия.
6. Подростковая депрессия
7. Маскированная депрессия
🔪 чувства вины и обиды
Вина и обида — звенья одной цепи. Если вы испытываете, например, обиду, то чувство вины, как правило, делегируется другому человеку — тому, кто вас обидел. Если же вы считаете, что обидели сами кого-то, то автоматически возлагаете на себя вину за это.

Обида — жалость к себе — злость на обидчика — ярость и стыд, а еще гордыня и нежелание поделиться тем, что тебе горько и обидно. За сдержанными в глазах слезами таится море злости, разочарования и, даже ярости. Любовь — неразрывная составляющая обиды. Ведь, обижаемся на тех, которых любим, а значит — ждем в ответ такой же любви. Итак, обиду наполняют гнев, слезы и любовь.

Чувство вины несет в себе разрушающую энергию, программирует организм на самоуничтожение. Это агрессия, направленная внутрь себя — идеальный способ отомстить себе самому за свои ошибки и оплошности. Важно понимать, что не всегда наша вина имеет под собой основания. Нередко, мы испытываем чувство вины там, где не несем никакой ответственности. А иногда — не чувствуем вину, хотя должны бы.
💧 утрата близких (смерть, расставание, пренатальные потери)
Реакция утраты может быть вызвана не только смертью близкого, но и, например, удалением части тела (руки, молочной железы), разрывом родственных связей (развод), увольнением с работы, уходом из родного дома, коллектива и т.д.

Может проявляться:
  • эмоциональным шоком с оцепенением и «окаменелостью»
  • беспокойством, плачем
  • нарушением сна и аппетита
  • сужением сознания на психотравмирующих переживаниях
  • постоянными воспоминания об умершем
  • душевной тоской
👁 панические атаки
Симптомы:
  • Всепоглощающий страх
  • Учащенное сердцебиение
  • Одышка
  • Головокружение и тошнота
  • Резкие изменения температуры тела
  • Дрожь во всем теле
  • Деперсонализация и дереализация
  • Боль в груди и страх смерти
Длительность примерно 15-30 минут
🧼 обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы — в определенной степени это свойственно многим из нас. Как понять, не выходит ли это за рамки здорового поведения и не пора ли обращаться за помощью к специалисту?

Симптомы:
1. Они торгуются с самими собой.
2. Они ощущают навязчивую потребность выполнять определенные ритуалы.
3. Их очень трудно убедить, что страхи необоснованны.
4. Они обычно помнят, когда начались симптомы.
5. Их поглощает тревога.

Основные клинические проявления ОКР:
Обсессии -- это нежелательные, навязчивые мысли, побуждения или образы, присутствие которых, как правило, вызывает выраженный дискомфорт или тревожность. Доминирующей темой навязчивых мыслей может быть вред или риск для себя и других, опасность, заражение, сомнения, утрата или агрессия. К примеру, пациентов могут преследовать мысли о заражении бактериями через грязь, если они не будут мыть руки каждые 2 часа или чаще. Обсессии неприятны для пациента. Поэтому пациенты пытаются игнорировать и/или подавить эти мысли, побуждения или образы. Или нейтрализовать их путем совершения компульсий.

Компульсии (часто называемые "ритуалами") -- это чрезмерные, повторяющиеся, целеустремленные типы поведения, в следовании которому больные чувствуют острую необходимость, чтобы предотвратить или уменьшить тревогу, вызванную навязчивыми мыслями, или нейтрализовать сами навязчивые мысли.

Примеры:
  • Мытье (например, мытье рук, принятие душа)
  • Проверка (например, выключена ли плита, заперты ли двери)
  • Счет (например, повторение определенного поведения некоторое количество раз)
  • Упорядочивание (например, организация рабочего стола или кухонной посуды по определенной схеме)
Большинство ритуалов, таких как мытье рук или проверка замков, очевидны, но некоторые ритуалы, такие как тихие подсчеты или заявления себе под нос, окружающими не замечаются. Обычно, компульсивные ритуалы должны быть выполнены определенным образом в точном соответствии с жесткими правилами.

Пройдите тест, чтобы оценить уровень симптомов:
http://alexandrovahelp.com/okr-cybocs
🎭 расстройства личности (психопатии)
О расстройстве личности можно говорить тогда, когда личностные особенности (комплекс достаточно стабильных стереотипов мышления, восприятия, реакции и межличностных отношений) становятся настолько выраженными, ригидными и дезадаптивными, что нарушают образ жизни человека, мешают работе и/или влияют на межличностные отношения.

Признаки:
  • У них постоянно возникает взаимное непонимание с окружающими
  • Они некорректно воспринимает реальность
  • Они часто портят другим удовольствие
  • Они не понимают, что «нет» значит нет
  • Они пытаются выставить себя жертвой
  • У них дисбаланс в личных отношениях
  • Им очень трудно себя менять
  • Они перекладывают вину на других
  • Они склонны к откровенной лжи
  • У них искажено представление о реальности (живут в фантазиях)

Виды:
  • пограничное расстройство личности
  • шизоидное расстройство личности
  • параноидное расстройство личности
  • истероидное (гистрионное) расстройство личности
  • нарциссическое расстройство личности
  • избегающее (тревожное) расстройство личности
  • ананкастное (обсессивно-компульсивное) расстройство личности
  • зависимое расстройство личности
  • шизотипическое расстройство личности
  • асоциальное расстройство личности
🍴 расстройства пищевого поведения
Расстройство приема пищи (нарушение пищевого поведения) -- психогенно обусловленный поведенческий синдром, связанный с нарушениями в приёме пищи.

Виды:
  • нервная анорексия
  • нервная булимия
  • переедание
  • психогенная рвота
  • поедание несъедобного неорганического происхождения у взрослых
  • психогенная утрата аппетита

Существует ряд других видов, о которых в науке пока не сложилось единого мнения:

  • орторексия - навязчивое желание правильно питаться, есть только здоровую пищу;
  • расстройство избирательного питания - это отказ от приёма в пищу конкретных продуктов, перерастающий в использование только ограниченного списка продуктов и нежелание пробовать новые виды пищи (принципы выбора продуктов могут быть любыми: от их цвета, до видовой принадлежности, вегитарианство);
  • обсессивно-компульсивное переедание - расстройства обычно представлены навязчивыми воспоминаниями и представлениями (красиво сервированный стол, заполненный продуктами холодильник), навязчивыми стремлениями и действиями (рассматривание иллюстраций в кулинарных книгах, участие в приготовлении пищи и сервировке стола).
🧠 психосоматические заболевания
это заболевания, причиной которых явились психологические факторы:
  • проблемы с дыхательной системой
  • заболевание сердца и сосудов
  • нарушения пищевого поведения
  • болезни желудочно-кишечного тракта
  • заболевания эндокринной системы
  • проблемы с кожными покровами
  • гинекологические заболевания
  • расстройства сексуальной сферы
  • онкология
  • болезни инфекционного происхождения
  • заболевания опорно-двигательного аппарата
  • психовегетативная дисфункция
  • головная боль
  • аутоимунные заболевания

Психологические причины легко обнаруживаются во время консультрования
Работа с человеческой душой для меня как работа с садом
Какие-то растения цветут и благоухают. Какие-то чахнут от невнимания, неправильного ухода или вредителей. Какие-то еще не проклюнулись и дремлют под землей, скрывая свой потенциал и красоту. Некоторые покрылись паутиной в дальнем углу, потому, что мы не хотим их видеть и делаем вид, что в нашем саду такое не водится. В саду есть и сорняки, семена которых прижились без нашего ведома и желания
* * *
Во время консультаций человек превращается в садовника, который с моей помощью и поддержкой приводит свой сад в наилучший вид
В моей практике было очень много всякого разного, так что удивить меня сложно. Поэтому я нормально отношусь к желаниям людей и их любому жизненному опыту
образование
  • закончила Новокузнецкую Государственную Педагогическую Академию по специальности "иностранные языки", учитель немецкого и английского языков
  • получение психологического образования на базе педагогического образования - профессиональная переподготовка АНО "Академия дополнительного профессионального образования", г. Курган , Организация и проведение психологического консультирования и психодиагностики
  • Международная академия комплементарной медицины, г. Москва, Практическая сексология для психологов"
  • Новокузнецкий Государственный Институт усовершенствования врачей, "Основы психотерапии. психогигиены, психопрофилактики, медицинской и практической психологии, профилактика аддикций"
  • повышение квалификации в ЧУ ДПО "Институт консультирования и системных решений", г. Москва по программе "Психиатрия для психологов"
  • Московский Институт Психоанализа, "Клиническая психология"
методы работы
  • эмоционально-образная терапия Линде
  • арт-терапия
  • гештальт-терапия
  • нейро-лингвистическое программирование
  • психоаналитическая терапия
  • символдрама (кататимно-имагинативная психотерапия)
  • системная семейная терапия субличностей Шварца
  • транзактный анализ
  • метафорические ассоциативные карты
отзывы

Хочешь получать свежие статьи на почту первым?

цены
1 час консультации : €60 / $65 / ₽5000 / лв100

для людей моложе 25 лет предусмотрены скидки
как строится работа с клиентом?
- Есть ли четкий план всей работы?
- Сколько длится консультация?
- Чего не будет на консультации?
- Структура консультации
записаться на прием